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一杯奶茶的热量

推荐人: 来源: 时间: 2015-12-14 12:44 阅读:

   【一杯奶茶的热量】

 

  生活节奏的加快,各种快餐饮食成为了年轻人的洗好。而奶茶就是其中之一,这种来自台湾的饮料在中国大陆十分畅销。出现了不少品牌的奶茶,而对于奶茶来说,不仅口感好,而且能够迎合消费者的快餐需求。但是很多人表示奶茶的热量是很高的,而这又违背了年轻人瘦身减肥的宗旨。那么究竟奶茶的热量有多少呢?其实由于奶茶的品牌或者是做法不同,其所含有的热量是不同的。

 

  珍珠奶茶所含有的热量是每千克四十八卡。而对于自制的珍珠奶茶来说,每五百克所含有的热量是两百三十九卡。而标准的奶茶的热量每五百六十克中会含有两百六十八卡的热量。对于有些人说一杯奶茶等于五个便当的热量就有些过于夸张了。但是对于减肥人士来说,还是要减少喝奶茶的频率,这样才能避免因为过量喝奶茶而导致热量摄入超标。

 

  从健康的角度来说,现在市场中真正的奶茶越来越少,大多都是用的奶精冲调而成的。因此其中含有防腐剂是在所难免的,所以对于奶茶必须要适量,适可而止才能在享受美味的同时不会影响到身体的健康。据相关的营养专家介绍,对于进食五百毫升的珍珠奶茶来说,所含有的热量必须要骑车三个小时以上才能消耗完毕。

 

  市场中的奶茶成分都是大同小异的,其中含有奶精,珍珠以及水等。而并非含有奶,。因此不用担心会出现严重的健康影响。而奶精主要是由氢化植物油以及乳化剂等组成的。因此对于奶茶来说,并不属于乳制品。而想要制作健康的珍珠奶茶,小编可以为大家介绍一下详细的做法,让每个用户都能够在家中享受到健康的奶茶。

 

  珍珠粉圆的做法:

 

  在市场中的珍珠粉圆看起来虽然黝黑锃亮,但是却含有各种添加剂。相对来说会影响到人体的身体健康,而自己做的话就能够避免添加剂过多带来的伤害。珍珠粉圆主要用到红糖三十克,清水六十克,马铃薯淀粉一百四十克,当然一定是要生的马铃薯粉。这样自己纯手工打出来的粉圆会十分透亮。

 

  奶茶的制作方法:

 

  奶茶中需要用到红茶茶包四包,清水一千克,三温糖四十克。三温糖也可以用冰糖或者是红糖来替代。在碗里倒入奶粉和三温糖,加入一千克的清水,烧开之后放入茶包即可。

 

  【小编点评】

 

  平常我们常喝的奶茶你知道热量有多高吗?当然每种奶茶的热量都不同的哦。

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