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  • 男士瘦脸操

    2017-06-27

    瘦脸3分钟瘦脸操运动打造男神最爱的V脸美女  1、首先用洗面奶将脸部洗净,涂抹按摩霜于面部。  2、然后先给颈部的淋巴部位做个热身操。  3、接着将左右从耳根的前部沿着颈部下方施压,一直按摩到锁骨处,这样的手法保持来回五次。  4、把双手的...

  • 瘦脸美容操

    2017-06-27

    幸福的小脸个个相似,不幸的大脸各有不同。  下面小编就给大家介绍针对不同脸胖原因的瘦脸方法和一款针对所有类型的瘦脸操。  一、浮胖水肿型的脸胖  这种类型的脸胖主要是:睡眠不足,睡前喝水过多,饮食里摄取过量盐分,让体内积存太多水分排不出去的原...

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    瘦脸真是女生永恒的话题,不管多瘦的小仙女都总希望自己的脸再小一点、紧致一点。  这套田中瘦脸操是在日本流传很广、好评很高并登上各大时尚杂志的按摩手法,现在就一起学习一下吧~坚持就能得到紧致巴掌脸喔!  注意!  脸部按摩必须搭配合适的按摩霜...

  • 呼吸是自由泳技术教学的一个难点,因此,一开始就宜要求初学者身体纵轴随着两臂划水自然转动时,头同时侧转呼吸,并应多加练习,以熟悉换气的技巧。  另手脚已可配合游动时,应注意换气时避免头向上抬,以免造成下肢的下沉。  自由泳的技术动作比较复杂,然...

  • 游泳,作为一项休闲的时尚水上运动,时下普及的人群越来越广,而总有些朋友会问我,在游泳的时候如何换气不会呛水,虽然本人也不是什么高手,但也小有心得,下面就发表出来,希望能够帮到大家。  换气的时候呛水是很正常的,无论游泳多少年,总有换气呛水的时...

  • 克服对水的恐惧感在水里憋住气,出来再呼吸,不会憋气就会造成心理紧张,怕水。就是这么简单,多训练,开始可以短一点时间,慢慢加长时间,如果能在水里憋住5秒钟,那么恭喜,你在浅水区不用害怕了。这个过程预估1个小时就能搞定,注意开始憋的时间短点,尽量...

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