• 导读:到了露腿季节,就要来一波秀秀秀。粗粗的大腿瞬间把要秀腿的自信刷了下来,今天,小编就来打救你们,分享一个办法。  夏天到了,各美眉开始打量起穿衣打扮风格,毕竟到了露腿季节,就要来一波秀秀秀。可是又有不少妹子都惆怅起来,粗粗...

  • 导读:很多女生都爱练瑜伽,说是可以减肥,到底是不是这样呢?我们一起来看一下吧!瑜伽是泰国传到中国的一款养生运动,经过改进和发展才变成今天的瑜伽。瑜伽就跟中国的太极差不多,收到了很多人的青睐,但很多人都只知道它好,那么瑜...

  • 正所谓爱美之心人皆有之,而女人更是如此,有的女人整天对自己身材感到十分不满,但是在减肥方面却始终没有什么好的效果!久而久之性格也变得暴躁起来了!那么,有没有一些减肥的好方法呢?下面小编就为您献上五种适合女人减肥的最好方法!  一、慢跑减肥法 ...

  • 很多人都认为夏天减肥最容易,夏天是应该瘦的。而冬天则会很容易胖起来。但在中医的角度来说,其实无论是夏天冬天,只要是不正常的瘦下来,那都是不健康的。但面对炎热的夏天,又爱穿短袖短裤的MM们,该如何健康的地实施减肥计划呢?这么多减肥方法我应该怎样...

  • 5个减肥动作不仅能帮助全身燃脂,还能有效锻炼肌肉,促进代谢,增加脂肪燃烧的速度。  一、站姿前倾划船:美胸和美背  这个动作能够紧实上半身的肌肉:胸部,腹肌和二头肌,通过提拉的动作强化你的背部,改善身体体态姿势和平衡,让你有信心穿起露背装! ...

  • 女人都希望自己能够拥有完美的好身材,为了将体重控制在一个合理的范围之内,无数女人义无反顾的加入到减肥大军中来。那么怎样快速全身减肥呢?试试这5种方法吧,只要你坚持,瘦身就是这么简单!  怎样快速全身减肥1、改变食物的结构  减肥中的你对饮食一...

  • 奶昔口味丰富,口感类似冰激凌,满足了人们对美食的欲望。除了美味,奶昔受人热捧的一个重要原因就是能减肥。奶昔减肥方法有不少人在用,但是对于奶昔减肥的效果,人们依然心存疑虑。  奶昔能减肥吗?  不少人推崇这一种减肥方法,为了方便,更有人会从市场...

  • 早餐减肥食谱怎么做最有效?俗话说“一日之计在于晨”,所以一顿营养的减肥早餐是必不可少的,它能提升你一整天的瘦身战斗力,更好地进行减肥计划。下面,小编就来为你推荐8款营养早餐减肥食谱,美味开启新的一天!  水果苏打饼干&...

  • 很多人通过合理的饮食,从而塑造出了美丽迷人的身材,我们要向他们学习,从美味营养的食物中找到减肥途径。减肥营养餐食谱大全,可以让你拥有更多健康的选择,这里给大家介绍几个减肥餐,让大家离瘦身更进一步。  一、减肥营养餐食谱大全营养咸豆花  豆腐...

  • 肥胖不仅会增加心血管疾病的危险、影响消化系统和内分泌系统的功能,还可增加癌症发生的危险性,肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便。此外还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等。可...

  • 春天是个好季节,在如此温暖舒服的季节,爱美的你一定想要减肥,但是50岁的人运动什么的都不合适,那么50岁的女人如何减肥?接下来就让小编来为你们一一说明吧。  一般来说,肠胃问题是肥胖最主要的原因之一,特别是上了年纪的人,如50岁的女人。肠胃不...

  • 爱美是女人的天性,而肥胖却是美丽的大敌。那么减肥的最好方法是什么呢?永远保持年轻美丽的形象是女人一生的追求。下面就来说一说减肥的最好方法是什么吧!  减肥的最好方法  1、减肥不节食  如果你还想通过节食来减肥的话,那美国华人圈也就直接告诉你...

  • 将减肥作为“终身大业”的MM们一定很熟知。相比时下运动减肥、节食减肥的种种麻烦,化学药物减肥的种种弊端,这些绿色、健康、纯天然的植物减肥良品开始日益成为她们纤体的新宠。关于减肥,每个女孩都有一个心酸历程,光是不断寻找一...

  • 女性减肥远远没有大家想象中那么简单,不然也不会有这么多的女性朋友被困在“减肥”这个牢笼里出不来。想知道如何才能彻底摆脱肥胖困扰吗?一起来看看下文为大家整理介绍的八种时下最受欢迎的女性减肥方法吧。大家只有坚持按照介绍的女...

  • 现在的人,都开始讲究养生了。而养生,自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢?  运动方案一:滑冰  大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对...

  • 爱美是每个人的天性,更是众多MM追求的目标,可是由于现代社会压力大,人们的饮食习惯不规律,普遍又缺乏运动,导致越来越多的人有了肥胖的问题。那么女人减肥的最好方法是什么呢,下面就听小编一一道来。  一.蜂蜜减肥法。用蜂蜜来减肥可能让广大爱美女士...

  • 中学阶段正是孩子自尊心超强的时候,这时候的身材问题也很容易造成孩子们的心理问题,那么肥胖的中学生如何减肥,家长应该如何着手控制孩子的体重呢?下面生道堂为您介绍。  一、运动  1、晨跑对减脂很重要,想要消除赘肉,从现在起就不要再睡懒觉了,早起...

  • 关于减肥,大家总是有各种理由,又是怕辛苦又是怕麻烦。其实只要通过一些合理的运动,增强血液循环,就能达到瘦身的目的。至于瘦多少,就要看每个人运动的强度和代谢的速度。下面分享一些适合懒人的运动瘦身法,简单的用画圈圈的方式让每个部位都瘦起来哦!  ...

  • 想要减肥永远不要为自己找借口,只要坚持相信在胖的人也能变瘦。是不是觉得减肥太痛苦,其实没有你想象的那么恐怖。下面小编教大家简单8招让你轻松瘦,没有挨饿,没有剧烈运动,不用花费金钱,一定要坚持下来,蜕变瘦美人体质不是梦。  早餐一定要吃好  可...

  • 运动能达到减肥瘦身的目的,但大部分人对运动减肥的认知就停留在跑步,其实除了跑步外还有很多减肥运动。今天小编就跟大家分享六个运动减肥最快的方法,想瘦身的MM来看看哪种适合自己吧。  跑步  跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法,这个减肥方法实用性...

  • 想胖容易想瘦难,这是大多数肥胖者的心声。那么如何才能甩掉身上多余的肉肉呢?其实,减肥和增肥一样,只要用对了方法那就相当简单了。下面小编就为你带来4大最权威最奏效的减肥方法,让你快速拥有苗条匀称的好身材,而且绝对不会伤身哦。  土豆减肥法  减...

  • 合理的减肥食谱三餐比例为30%:40%:30%,一般推荐摄入热量为1500大卡,即早餐450大卡,午餐600大卡,晚餐450大卡。要求碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素都要均衡搭配,晚餐可以适当减少。  三餐减肥食谱推荐一:  早餐:  牛奶麦...

  • 早上是一天减肥的黄金时期,如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔,可以清肠排毒,瘦身养颜,三天最少都可以瘦4斤哦,现在就让编辑为你推荐几款蔬果奶昔减肥早餐,让你清爽一瘦吧!  一、樱桃奶昔  材料:樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克  做法: ...

  • 在一日三餐之中,午餐是比较重要的一顿。因为对于人们来说,中午吃的一餐,是为了给下午的工作提供足够用的营养与能量。此时,不少人们就比较注重午餐的营养摄入。不过,对于减肥的人们来说,午餐的营养摄入可能就要多加考虑了,不能像平时那样安排饮食了。减肥...

  • 对于肥胖的女生来说减肥成了头等大事,可是令人苦恼的是,总是找不到合适的方法。那么小编建议你不妨看看专家是怎么减肥的。专家用自身实践总结出的好方法减肥快速又不会反弹。  女性减肥食谱一:蔬菜汤  减肥专家:谢宜芳(台湾振兴医院营养师)  时间:...

总:1346 页12345下一页尾页

赞助推荐