抗战老兵跳楼自杀 老年人如何保障自己的健康

推荐人: 来源: 时间: 2015-11-30 10:12 阅读:

  据新湘报湖南长沙报道 他是一名抗战老兵,曾参加过远征军。他会三门外语,毕业于黄埔军校。11月14日下午,湖南省长沙市文艺新村19栋发生一起悲剧,95岁的抗战老兵林协顺从三楼跳下身亡。

  老人跳楼自杀身亡 曾被楼下邻居劝阻

  据当地居民介绍,林协顺老人住在文艺新村19栋1单元3楼。15日下午2时,新湘报记者来到位于黄泥坑巷,这里已暂时恢复宁静。

  老人坠楼的地方靠近3楼阳台,一楼的居民李先生告诉记者,下午3时许,他曾看见老人爬到了阳台外面,他曾劝老人不要这样,老人迟疑了一下,结果还是从楼上跳了下来,“脚伸到窗外,下来时,脚先着地。”李先生说,老人虽然清瘦,但身材很高,他不敢接,本来想铺设棉被营救,但来不及了。

  据李先生介绍,老人有7个子女,2个儿子,5个女儿,其中两个女儿在新疆,5个子女在湖南,老人居住的房屋是2室1厅,属于租约房。

  而在19栋另一侧,对于老人的死,当地居民均表示惋惜。

  老人坠楼后,老人生前的保姆罗玉明立即赶到了出事地点,老人看了一眼这名陪伴他8年的女保姆,随后便断气了。

  女保姆:出去买菜时得知主人噩耗

  今年63岁的保姆罗玉明说,她是长沙市雨花区高桥街道办事处的居民,为了照顾罗大爷,8年来都没有回过一次家。

  “他其实很清楚,可能是身体不好,喜欢睡在地上,身体旋转。”罗玉明说,14日中午1时,她曾问林大爷吃东西吗?但林大爷不吃饭,她就给林大爷喂了两盒酸奶。

  随后,她给林大爷擦伤的臀部涂了消炎眼膏,又给老人换了干净的衣服裤子,她要老人不要把药粘在裤子上。

  “我就去洗衣服,洗好衣服后,我将衣服晾好,下午,我看见林大爷睡在床上,我就没有叫他,然后就到菜市场,准备买些菜,鸡和馄饨。”罗玉明告诉新湘报,她刚走到黄泥坑巷的口子边,便听到邻居叫她“赶快回去,爷爷出事了。”罗玉明返回时,发现来了很多派出所民警,她叫了“林嗲嗲”,林大爷眼睛望了一眼她。

  接着120医疗急救车过来,法医也赶到现场,医护人员宣布林协顺老人抢救无效身亡。

  会三门外语毕业于黄埔 曾参加云南起义

  罗玉明说,林大爷有7个子女,年轻时,林大爷毕业于黄埔军校22期,曾参加过远征军,打过日本侵略者。

  “他懂俄语、德语、英语。”罗玉明说,老人曾参加云南起义,解放后在新疆建设兵团呆过,后在当地的跃进钢铁厂工作。1976年退休时,曾有人建议老人去敬老院,但老人不肯去,一个人宅在家里,社区工作人员和志愿者曾看望过他。

  “最近一个月,嘴巴念叨想死。”罗玉明告诉新湘报,老人每月退休工资3300多元,每月光药费就要用掉1000多元,另外还要请保姆。

  据此前湖南的媒体介绍,林协顺由于医保在新疆,身在湖南的他根本无法享受到医保补助,一身的疾病也只能靠自己硬扛。

  新湘报了解到,林协顺患有较为严重的前列腺疾病,前列腺增生让他排尿十分困难,晚上几乎无法睡觉,最多的时候一个晚上要起来上十几次厕所,吃了药也只能睡一两个小时。老人的右耳也基本失聪。

  为了把钱省下来看病,保姆罗玉明每天只能拿出12元钱吃饭,“早饭就是2块钱,剩下10块就是买菜,大部分都是吃小菜,好的吃不起。”即使是如此拮据,省下来的钱依然不够老人买药。

  保姆罗玉明告诉记者,林协顺每次出门都会穿他跳楼时的衣服并带上军功章,“因为这是老人最值得骄傲的东西。”

  望着老人房内一大堆药,保姆罗玉明很是发愁,她不知道是送给他人还是丢掉。

  延伸阅读:老年人如何保障自己的健康

  一、生活规律

  规律有序的生活是健康的保障,应做到起居有时、合理睡眠。保证充足的睡眠时间是保证身体健康的重要因素。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。

  二、合理膳食

  老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化,因此对老年人应做到饮食有度、注意低脂、低盐、少糖,饮食粗细搭配、增加食物中淀粉和膳食纤维的摄入,多食富含维生素食品、少食生、冷、煎、炸。这样有益于控制血脂,使血压下降。同时,还应根据自身运动量及慢性病情来控制食量和体重,体重指数的计算方法为:体重公斤/身高的平方米。指数正常值为20-22,若大于25则属于超重,具有慢病风险。另外,男性腰围大于102厘米,女性腰围大于88厘米就属于腹型肥胖,同样需要控制体重。需要注意的是,老年人减轻体重也不宜过快,以每周小于1公斤为宜。

  三、适量运动

  运动可以改善循环,提高动脉弹性,保持正常血压,增强心肺功能;增强体力,保持肌力关节功能;减少脂肪堆积,降血脂;调节情绪,缓解心理压力。

  老年人运动可根据自身体质状况,选择适宜的项目,做到合理运动。提倡以有氧运动(低强度、持续、规律的运动)为主,辅以静力运动和柔韧运动,老人可根据自己的承受能力、身体状况选择锻炼项目,高龄、血压过高、患有冠心病的老年人不适合大强度运动。并且保证每周定时、定量的规律性运动,避免有兴趣既运动过量,不想动时就不运动。老年人运动量可以由少到多,逐步达量,如从每周运动3、4次,每次10至15分钟慢慢增至每周运动5至7次,每次30至60分钟。运动强度也以不引起身体不适为宜,或是根据运动后达到的心率来确定,运动最大心率达到自己极限心率的60-70%为宜,高血压患者不超过60%。个人极限心率的计算为:220 - 年龄。同时,老年人运动是要格外注意运动保护、防止意外。

  四、戒烟限酒

  吸烟对人体健康的影响是既广泛而且严重,对生命的威胁很大。迄今为止,已知的与烟草有关的疾病已超过25种。烟草所致的急性危害包括缺氧、心跳加快、气喘、阳痿、不孕症以及增加血清二氧化碳浓度。吸烟的长期危害主要是引发疾病和死亡,包括心脏病发作、中风、肺癌及其他癌症。有研究显示吸烟可使冠心病发病危险增加2.2倍,因吸烟导致心脏病死亡的人数每年约有6.2万;吸烟增加缺血性脑卒中发作96%;30%的恶性肿瘤系由于吸烟所致;85%的肺癌与吸烟有关。吸烟不仅危害吸烟者本人,而且危及间接吸烟者多种同样的病,特别对婴幼儿危害更大,可导致急性死亡、呼吸道疾病及中耳疾病等。

  少量饮酒对健康是有一定益处的,少量饮红葡萄酒可延缓动脉硬化,预防部分心脏病。但大量饮酒对肝脏造成损害、还可导致心血管疾病及消化系统疾病。老年人以喝低度酒,如啤酒、葡萄酒为宜,控制每餐饮酒酒精含量不超过15克(相当于50至100毫升葡萄酒、或一罐啤酒);且勿空腹、或与碳酸饮料共饮。另外,患肝病、消化性溃疡、心脏病的人都不适宜饮酒。

  五、心理平衡

  健康生活应学会控制生活压力,精神过度紧张可使机体处于一种应激状态,导致心跳加速,血压增高,对机体造成不良影响。老年人平时要尽量做到情绪安定,处事不要过激,力戒动怒,更不要心情抑郁,要主动创造开心场面,开怀大笑。及时宣泄,防肝气郁结。

  六、定期体检

  定期体检能够早期发现疾病,早期得到治疗,增加治愈的几率,减小治疗的难度。即使是没有病的老人,通过体检,也可以全面评估自己的健康状况,听取医生的意见,用以指导以后的生活保健,使自己的生活更科学、更健康。

(责任编辑:苏娇蓉)

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